Quarta-feira, 12 de Dezembro de 2012

Curso introdução á meditação

Para as pessoas interessadas em meditação deixo aqui um link de um curso de introdução á meditação, orientado pelo monje Yongey Mingyur Rimpoche . O curso está em inglês. Basta entrar e registar para começar a usar :)

 


http://learning.tergar.org/course_library/intro-to-meditation/

 

 

Hoje li este texto que faz toda a lógica para mim.

 

‎"Se não conseguirmos conquistar o nosso próprio ódio,
Quanto mais combatemos os inimigos externos, mais eles irão crescer,
Portanto, com o exército do amor e da compaixão,

Disciplinar a nossa mente é a prática de um bodhisattva." 

Dilgo Khyentse Rinpoche

em "O Coração da Compaixão: Os Trinta e Sete Versos na Prática do Bodhisattva
Diria que é a prática para todos nós.

publicado por FilipeP às 19:37
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Quinta-feira, 28 de Junho de 2012

Meditação Tonglen




A meditação Tonglen é uma prática do Budismo Tibetano que tem como objectivo ultrapassar o medo do sofrimento e dissolver a rigidez do nosso coração. Primáriamente é um método para o despertar da compaixão que é inerente a todos nós.

publicado por FilipeP às 22:53
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Quarta-feira, 2 de Novembro de 2011

A falta de meditação

Ontem apercebi-me a falta que me faz a meditação. Acho que á uns meses tempo falei do mesmo aqui. Mas ontem senti-o com mais intensidade. A meditação ajuda-me muito a centrar-me e a concentrar-me. Para mim é uma espécie de viagem á zona do meu ser que está mais em paz. E quando volto de lá trago alguma dessa paz comigo e liberto alguma da tensão e dos pensamentos negativos que carrego.

Á pouco fiz 15min. e foi isso mesmo que senti: senti-me mais sereno e em paz.

Vou tentar meditar todos os dias apartir de hoje. Sinto uma enorme necessidade de voltar a cuidar do interior como já o fiz á algum tempo.

 

Numa altura em que tanta gente anda meio perdida e em que parece que do exterior só vêm más energias, é tempo de procurar-mos dentro de nós a felicidade, a paz e a serenidade que  precisamos. Porque não é o que nos rodeia que nos faz andar tristes e revoltados. O que nos faz andar mal é o que intrepertamos e assimilamos daquilo que nos rodeia. A meditação é uma ferramenta muito boa para atingir isso, uma vez que nos ajuda a ver com mais clareza. E tirar 15 ou 20 min. por dia para meditar não é dificil. Nós gastamos tanto tempo inútil em frente á televisão que poderia ser aproveitado de outra maneira. 

 

Para os interessados deixo um link com as técnicas básicas para começar a meditar. Apesar de serrem técnicas de meditação budista, elas transcendem qualquer religião ou crença e propõem somente que nos encontremos connosco mesmo:

http://www.uniaobudista.pt/dharma.php?show=textos&txtid=2

 

 

 

Muita serenidade para todos

 

 


publicado por FilipeP às 19:32
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Sexta-feira, 29 de Abril de 2011

Congresso e workshop de meditação

Um bocado em cima da hora, mas aqui fica o convite para os interessados{#emotions_dlg.smile}

 

 

 

 


publicado por FilipeP às 08:50
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Domingo, 5 de Setembro de 2010

Meditação prática com principios Budistas

 

 

Um processo para acalmar a mente 

sinto-me:

publicado por FilipeP às 16:16
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